אני בן 13, כדאי לי להתחיל חיטוב או שזה מוקדם מדי? אגב אין לי גישה למכון כושר

תתחיל לא צריך מכון בשביל להתחטב

שואל השאלה:
סבבה אני אתחיל, אפשר המלצות לאימוניים ביתיים? אני לא כל כך מבין בזה... וכמה חלבון צריך לאכול לכל קילו אחד בגוף?

תתחיל

תחיל כזה עוד שנה

מוקדם נראלי