התחברות הרשמה

לדעתכם כדאי לי להתחיל חיטוב?

לי חודש התחלתי מסה במשקל 75 אני באזור 1.74 מטר ובן 18, היום אני שוקל 78 לפי הbmi זה כבר עודף משקל אבל בתכלס אני לא יודע כמה מה3 קילו שהעלתי שייכים לשריר, אני חושב מצד אחד שאני צריך לפתח אפילו יותר שריר אבל מצד שני אני גם מתחיל להראות שמן וזה לא המטרה, כדאי להתחטב מעכשיו כבר?
20 בינואר 2024, 12:45
מאיזה גילאימוני כושרגילתזונה נכונהתרגילים    
4 תשובות
כן
ד
דניאל פאנטום
כן
א
אלמוגוס
כן בהצלחה
למרות שbmi זה באמת מדד לא אמין
ד
דאוס
כן
ג
גרגרית
באותו הנושא:
אני ממש רוצה להתחיל להתאמן ולעשות חיטוב❤ כמה פעמיים בשבוע כדאי לעשות אימון וכמה זמן?
אני רוצה להתחיל חיטוב, כדאי לקחת ליווי אישי שיעזור לי עם כמות הקלוריות וחלבון וזה?
מאיזה גיל לדעתכם כדאי להתחיל זוגיות?
כדאי לי להתחיל חיטוב במצב שלי או שכדאי לי להרזות עוד קצת ואז להתחיל (פירוט למטה)?
מאיזה גיל כדאי להתחיל להתאפר לדעתכם?
לפני איזה גיל לדעתכם לא כדאי להתחיל עם העניין של זוגיות?
אני רוצה להתחיל חיטוב מה עושים בחיטוב?
מאיזה גיל כדאי להתחיל להתאפר לדעתכם?
מה צריך לדעת כדי להתחיל חיטוב כמו שצריך?
גובה 184 , משקל 63 , כדאי להתחיל חיטוב?
כדאי להתחיל חיטוב ורק אז גירעון קלורי או להפך?