שאלה מוזרה על התקף חרדה שהיה לי

חוויתי בחיי התקפי חרדה איפלו הייתי בחרדות ממושכות אבל לחרדה הזו אני לא יודעת למה היא הייתה
לא מזמן הלכתי ברחוב הייתי עם אוזניות ושמעתי שירים, שמעתי כמו צעדים שמתחזקים במהירות, כאילו מישהו באה לכיווני, התחלתי ללכת לאט יותר ולרגע הרגשתי תפיסה בכתף, מישהו אחז לי בכתף ודחף אותה הצידה בזמן שהוא ממשיך לרוץ קדימה, אני נדחפתי ממש בקטנה הצידה והייתי קצת המומה מהציטאוציה והתחלתי להרגיש את הלב שלי פועם בחוזקה רבה, ואז אחזתי בטיק ובדקתי במהירות שהכל הדברים החשובים שלי עלי (כסף, מפתחות, רב-קו) ואז בדקתי את הטלפאון ואת האוזניות, שבעצם הן היו עליי, האוזניות על האוזניים והטלפאון ביד.
ובמהלך שבדקתי את הדברים שלי הרגשתי כמו במרתון, הלב שדפק מהר, והפלשים הלבנים שהופיעו.
ואז אחרי שראיתי שהכל עליי, הרגשתי חנוקה ורעדתי בקטע פסיכי והתחלתי לבכות פשוט בכיתי וזה היה במשך 15 דקות חצי שעה שעה משהו כזה.
עכשיו למה זה קרה בכלל אני לא מבינה כאילו מה עורר את החרדה שזה הופיע?

16 באפריל 2024, 00:23