תשובה אחת
אני לא סופרת קלוריות
ואני יורדת במשקל לאט לאט ובצורה שבריאה לי
אני שותה ליטר וחצי מים ביום
אם באלי משהו מתוק, אני אוכלת פרי
אם אני עדיין רוצה
אני מחכה
אני מחכה עד שאני יודעת שיהיה לי רגע לנוח והכי להנות בו מהמשהו המתוק הזה
אני הולכת שלוש פעמים בשבוע למאמן, כן זה יקר אבל אין ברירה, אחריי 3 שנים של אימונים שלא ראיתי בהם כלום החודש וחצי שהייתי עם המאמן רואים בהם המון
מבחינת אוכל
אני החלפתי מקולה רגילה לזירו
בעבר הייתי אוכלת משהו מתוק למלוח ביחד, עכשיו אני אוכלת רק משהו מתוק
(פעם הייתי שותה תה עם 2 סוכר משהו מתוק ומשהו מלוח, עכשיו פשוט בלי המלוח)
המאמן המליץ לי לאכול פחות לחמים ותפוחי אדמה אז אני מתכננת להכין אורז בקרוב
כן, יש ימים שבהם אני אוכלת משהו "אסור" יותר מפעם אחת, לרוב בימים שאני נמצאת רוב היום בבית
אז טוב לי כשאני עסוקה עושה דברים מחוץ לבית (עושה יומיות בבסיס)
אני לוקחת ארוחה לבסיס אם אני יודעת שאני אהיה רעבה, בשביל לא סתם לנשנש כשאני שם
ואני יורדת במשקל לאט לאט ובצורה שבריאה לי
אני שותה ליטר וחצי מים ביום
אם באלי משהו מתוק, אני אוכלת פרי
אם אני עדיין רוצה
אני מחכה
אני מחכה עד שאני יודעת שיהיה לי רגע לנוח והכי להנות בו מהמשהו המתוק הזה
אני הולכת שלוש פעמים בשבוע למאמן, כן זה יקר אבל אין ברירה, אחריי 3 שנים של אימונים שלא ראיתי בהם כלום החודש וחצי שהייתי עם המאמן רואים בהם המון
מבחינת אוכל
אני החלפתי מקולה רגילה לזירו
בעבר הייתי אוכלת משהו מתוק למלוח ביחד, עכשיו אני אוכלת רק משהו מתוק
(פעם הייתי שותה תה עם 2 סוכר משהו מתוק ומשהו מלוח, עכשיו פשוט בלי המלוח)
המאמן המליץ לי לאכול פחות לחמים ותפוחי אדמה אז אני מתכננת להכין אורז בקרוב
כן, יש ימים שבהם אני אוכלת משהו "אסור" יותר מפעם אחת, לרוב בימים שאני נמצאת רוב היום בבית
אז טוב לי כשאני עסוקה עושה דברים מחוץ לבית (עושה יומיות בבסיס)
אני לוקחת ארוחה לבסיס אם אני יודעת שאני אהיה רעבה, בשביל לא סתם לנשנש כשאני שם