יש לי כאבי בירכיים

התחלתי טירונות קרבית לפני שבועיים
ועשו לנו בר אור ראשון
ואחרי הספרינטים של ה300 מטר הבירכיים שלי פשוט קרסו ושרפוו מכאבים
הלכתי לרופא אתמול והוא אפילו לא עשה צילום כי הוא אמר שזה פשוט כאבים מעומס ומאמץ לא רגיל על הבירכיים שלי
אז הוא הביא לי יומיים גימלים ואמר לי לנוח בהם ולא לעשות ספורט שבוע ואם הכאב מחמיר אז לחזור אליו
מה אתם אומרים לעשות? מה יכול לעזור? הכאב לא כל כך משתפר
והתחלנו שבוע קליעה ואני לא יודעת עד כמה זה טוב שאוציא עוד גימלים ואפספס הרבה תוכן..