איך להעביר כאבים בירכיים?

לעשות מסג' באיזורים הכואבים, לעשות אמבטיה חמה, אם יש לך קרם שמורחים על הגוף שעוזר נגד כאבים אז תימרחי

תעשי גם כל מיני מתיחות