37 תשובות
המינימום זה 1200 קלוריות ביום מנוחה אם את נמוכה וילדה קטנה
בכללי צריך לאכול יותר
בכללי צריך לאכול יותר
שואל השאלה:
אבל אני בת 13 ו 1.55, זה נמוכה וילדה קטנה לא?
אבל אני בת 13 ו 1.55, זה נמוכה וילדה קטנה לא?
כן אבל האם זה מה שאת אוכלת ביום מנוחה או ביום שבו את זזה?
שואל השאלה:
בכל יום
בכל יום
אני משתמש באתר הזה כדי לחשב כמה אני צריך לאכול
קישורים מצורפים:
בימים שבהם את עושה כושר את צריכה לאכול יותר
שואל השאלה:
כתוב לי שאני צריכה 1607 קלוריות ביום, אין מצב שזה נכון, 1600 זה מלא
כתוב לי שאני צריכה 1607 קלוריות ביום, אין מצב שזה נכון, 1600 זה מלא
שואל השאלה:
אני לא עושה כושר
אני לא עושה כושר
1600 זה לא מלא
זה הממוצע
זה הממוצע
יש אנשים שצריכים לאכול גם 2000 קלוריות ביום, זה משתנה מבן אדם לבן אדם
שואל השאלה:
אז זה אומר שאני במשקל הממוצע??? אבל אני לא רוצה אני רוצה להיות מתחת לממוצע אוף
אז זה אומר שאני במשקל הממוצע??? אבל אני לא רוצה אני רוצה להיות מתחת לממוצע אוף
זה לא קשור להאם המשקל ממוצע או לא
זה קשור לכמה קלוריות הגוף שלך צריך כדי לתפקד ביום
סתם מתוך סקרנות, כמה את שוקלת?
זה קשור לכמה קלוריות הגוף שלך צריך כדי לתפקד ביום
סתם מתוך סקרנות, כמה את שוקלת?
שואל השאלה:
43
43
אז אני ממליץ לך לא לרדת יותר מידי
את במרחק של 6 קילו מתת משקל
את במרחק של 6 קילו מתת משקל
שואל השאלה:
אבל אני לא מצליחה להפסיק לרדת
אבל אני לא מצליחה להפסיק לרדת
כנראה כי את אוכלת 1200 קלוריות ביום
שואל השאלה:
נכון...
נכון...
יהיה בסדר
אני ממליץ לך ללכת לתזונאית ולדבר איתה
אני ממליץ לך ללכת לתזונאית ולדבר איתה
שואל השאלה:
אבל אני לא יכולה אני רק בת 13, וההורים שלי חושבים שאני שוקלת 45/46 כזה, אסור שהם ידעו שירדתי
אבל אני לא יכולה אני רק בת 13, וההורים שלי חושבים שאני שוקלת 45/46 כזה, אסור שהם ידעו שירדתי
לדעתי זה חשוב שהם ידעו כדי שתוכלי לקבל עזרה
שואל השאלה:
אני לא צריכה עזרה אני אמורה להיות תמיד בסדר
אני לא צריכה עזרה אני אמורה להיות תמיד בסדר
כל אחד צריך עזרה לפעמים
שואל השאלה:
אני לא, אני סיימתיי עם העזרה, אני עוזרת לעצמי, אני יכולה
אני לא, אני סיימתיי עם העזרה, אני עוזרת לעצמי, אני יכולה
למה את לא רוצה לקבל עזרה, אם אפשר לשאול?
שואל השאלה:
כי אני לא יכולה לקבל עזרה, אני צריכה להיות הילדה שתומכת בכולם ותמיד בסדר, אני תמיד בסדר
כי אני לא יכולה לקבל עזרה, אני צריכה להיות הילדה שתומכת בכולם ותמיד בסדר, אני תמיד בסדר
זה דרך מאוד רעילה לנהל את החיים שלך
בבקשה תפני לעזרה3>
מניסיון זה מקל כל כך עם כמה שזה קשה לספר ולבקש שיעזרו לך זה הדבר הנכון לעשות
מניסיון זה מקל כל כך עם כמה שזה קשה לספר ולבקש שיעזרו לך זה הדבר הנכון לעשות
שואל השאלה:
אני לא צריכה עזרה, אני בסדר, אני באמת בסדר, אני תמיד בסדר, אם אני לא יהיה בסדר מי יעזור לחברות שלי להתמודד עם הדברים הנפשיים שלהן? אף אחד, רק אני שם, אין לי ברירה...
אני לא צריכה עזרה, אני בסדר, אני באמת בסדר, אני תמיד בסדר, אם אני לא יהיה בסדר מי יעזור לחברות שלי להתמודד עם הדברים הנפשיים שלהן? אף אחד, רק אני שם, אין לי ברירה...
זה לא התפקיד שלך
שואל השאלה:
זה כן, אין מישהו אחר שידאג להן
זה כן, אין מישהו אחר שידאג להן
הן צריכות לפנות לעזרה מקצועית
שואל השאלה:
הן לא רוצות
הן לא רוצות
זה לא סיבה שזה יפול עלייך
את חברה שלהן, לא הפסיכולוגית שלהן
שואל השאלה:
אין ברירה
אין ברירה
יש ברירה
פשוט הן מעדיפות להפיל את הבעיות שלהן עלייך על פני לגשת לאיש מקצוע
וזה קשר תלותי וממש לא בריא שפוגע גם בך וגם בהן
פשוט הן מעדיפות להפיל את הבעיות שלהן עלייך על פני לגשת לאיש מקצוע
וזה קשר תלותי וממש לא בריא שפוגע גם בך וגם בהן
^ מסכימה.
את לא אמורה להיות פסיכולוגית של אף אחד!
אם הן לא רוצות לפנות לעזרה מקצועית ולטפל בעצמן זאת בעיה שלהן לא שלך, את יכולה להיות חברה שלהן ולתמוך בהן אבל יש גבול. קודם כל תחשבי על עצמך ותדאגי לעצמך כי זה הכי חשוב.
את לא אמורה להיות פסיכולוגית של אף אחד!
אם הן לא רוצות לפנות לעזרה מקצועית ולטפל בעצמן זאת בעיה שלהן לא שלך, את יכולה להיות חברה שלהן ולתמוך בהן אבל יש גבול. קודם כל תחשבי על עצמך ותדאגי לעצמך כי זה הכי חשוב.
באותו הנושא: