אני רוצה להתחיל להתאמן? איך להקפיד על אימונים?

הכל בראש זה תלוי במטרה

שים שירים

ותראה תוצאות כל פעם במראה

לשים שעון מעורר לפני ובשעה הזאת שאתה לא תוכל להתחמק מזה

אל תבוא עם מוטיבציה שאתה בא עם מוטיבציה ואחרי שבוע יורד זה התחושה הכי קשה שיש וכשאין מוטיבציה יותר קל לפחות לי להקפיד

להפוך את האימון להרגל, ככה אני מצליחה להקפיד פשוט זה נהיה הרגל