זה הגיוני שריצות לטווח ארוך עושות מראה כחוש לגוף?

שואל השאלה:
האמת התחלתי לרוץ מלכתחילה כי אני סובל מהתקפי חרדה ,ואומרים שגם חרדה יכולה לגרום להרזיה,מה שאני מאוד מקווה שזה לא בגלל זה.

זהו אם כבר יותר נשמע לי בגלל החרדה אבל תקח חלבונים אחרי ריצה זה טוב הרגליים שלך יהיו עם שרירים..

שואל השאלה:
חלבונים זה יכול להיות גם טונה לא ? או אפילו כוס חלב

אתה בטוח שזה בגלל הריצה יש מצב שאתה לא אוכל טוב או שתקח חלבונים אחרי ריצה זה יפתח לך את השרירים נראה לי

שואל השאלה:
כי חוויתי את זה,רזיתי ממש

לא, מי אמר לך את זה?

כן חלב אני יודע טונה לא יודע אבל על כל מוצר רשום