אני מתחילה להיות צמחונית, אל תגידו לי שזה לא בסדר ולא בריא אני רוצה להקיא שאני אוכלת בשר, מה אני יכולה לאכול?

תלכי לתזונאית.

יש שניצל תירס ותבשיל כפרי (זה טופו לא בשר) נקניקיות טופו. יש מלא של טבעול

ירקות, זרעים, אגוזים, שקדים, פולי סויה, חומוס, תירס.
יש המון המון דברים, תחפשי בגוגל תפריט לצמחונים יש המון אתרים שתומכים בזה.

קודם כל יצאו הרבה מחקרים שמוכיחים שבשר מסרטן, אז צמחונות היא דרך בריאה, ואת יכולה לאכול הכל! כיום יש לחברת " טבעול " שניצלים צמחונים, חזה עוף צמחוני, המבורגר, שניצל תירס, קציצות, והכל ממש טעים! ( מנסיון ) וליד זה תוספת של אורז וכו׳..
כך שאת אוכלת בדיוק כמו שהיית רגילה לפניי, את יכולה שניצל ופירה, קציצות ואורז ( והכל כמובן ללא בשר! )

אני טיבעונית אני יעשה ההפך מלשפוט אותך לרעה תאמיני לי אני מבינה שאני רואה בשר על צלחת אני רואה פנים של חייה,
את יכולה לאכול גבינות וביצים כדי שיהיה לך חלבון לאכול כל מיני ירקות שישלימו חוסר ויטמינים לאכול אגוזים ולאכול עדשים עם אורז הרבה כי זה בי 12 וחלבון מלא:-) תחפשי מתכונים צמחונים באינטרנט יש שפע

כן אם אוכלים מספיק חלבון ומשלימים ויטמינים אז זה יותר בריא להיות צמחוני/טבעוני. באמת ממליצה על טיבעול ;-)

הנה אתר עם מתכונים טבעוניים