קיבלתי תפריט מדיאטנית קלינית אבל עדיין רעבה אחרי ארוחות, הגיוני?

היא גם לא אמרה לי סך קלורי יומי כדי שאהיה בגירעון קלורי רק נתנה תפריט וקצת הצעות לארוחות.
עכשיו אני קצת משנה כדי שלא ישעמם אבל יש פעמים שאני נשארת מאוד רעבה ואז יש לי חולשה בגוף זה מתסכל מאוד.
למי יש טיפים מה כדאי לעשות במצב הזה?