איך להפסיק לבדוק את הווטסאפ כל שניה ולהמשיך ביום שלי בלי לחשוב עליו?

5 באפריל 2024, 14:16
מחשבותהתאהבותלשכוחקראש    
2 תשובות
זה פשוט הרגל רע.
בכל פעם שאת באה לבדוק תמנעי מעצמך לעשות את זה. כשתקבלי הודעה את כבר תדעי, אין מה לבדוק סתם.
ג
גיטארסקסואלית
תנסי לקבוע לך זמן שאת בוואצאפ
למשל עכשיו את נכנסת לחמש דקות ואז הפסקה של 45 דקות בלי לגעת בפלאפון ככה תתקדמי עד שזה יהפוך להרגל ולא יזיז לך
~
~~~~~~אנונימית~~~~~~