אוף תקשיבו אני ממש מתוסכלת

אני ממש רוצה לרדת במשקל אבל כל פעם שאני עצובה או עצבנית אני פשוט חייבת לאכול משהו מתוק כדי לנחם את עצמי ואז כל פעם מחדש הכל מתחרבש, ואני לא יודעת מה לעשות. באמת שקשה לי. אני ממש אשמח לטיפים, עצות ועזרה, תודה:)