אני מזה מתוסכלת תקשיבו אכלתי מלא לפני הצום ואחרי

את אובססיבית לדברים שאת אוכלת ותפסיקי עם זה

שואל השאלה:
למה להפסיק זה חשוב להיות מודעת !! אני תקועה באותו משקל אני צריכה להוריד 2 קילו כדי להיות במשקל תקין
אין לי כרס ככ כי אני גבוהה אבל בכל זאת זה לא בריא בכלל

תנסי גם ספורט בשביל לזרז את התהליך

זה לא קשור..
את יותר מידי חושבת על זה, וזה סתם יכניס אותך להפרעות אכילה.
אם את רוצה לרדת במשקל, תרדי בדרך הבריאה שזה אומר ספורט (3 אימונים בשבוע מספיקים) ותזונה נכונה (ארוחות משביעות ומזינות).

אי אפשר לזרז את התהליך, זה לוקח כמה חודשים עד שרואים תוצאות בבירור.
אבל זה תלוי..

בטח שאפשר
בספורט שורפים קלוריות

תחשבי שזה בשביל יום שלם

זה לא כזה הרבה

לא יותר מדי מוגזם וגם ספציפית זה מצווה :)