אכלתי היום בסדר לתהליך ירידה במשקל?

קמתי מאוחר אז לא אכלתי בוקר
צהריים- טוסט (גבינה מופחתת שומן ולחם מלא) + סלט טונה.
ביניים- תפוח אחד, אייס קפה קטן.
חתיכת שוקולד קטנה - 20 קלוריות
ערב- חתיכת סטייק עם ירקות חתוכים
26 במרץ 2024, 00:41
ירידה במשקלתזונה נכונהתפריטיםערך קלורידיאטת כסאח    
4 תשובות
כל עוד את/ה עושה גירעון קלורי או אוכל/ת קצת קלוריות והרבה חלבון ומתאמן/ת לא צריך להיות בעיה
נ
נועם152
שואל השאלה:
זה נשמע קצת לא בסדר^
אנונימית
כי זה באמת לא בסדר ארוחת בוקר חשובה מאוד כי אנחנו אחרי צום של כמה שעות
ת
תינוק מקסים
זה ממש לא טוב, יש פה מעט מדי קלוריות כמות שפוגעת בגוף והורסת אותו, ירידה לא בריאה
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך