אני יכולה לרוץ רק 6 דקות ברצף בהליכון בקצב של 7 קמ"ש איך לשפר את זה?

זה ממש גרוע?
23 במרץ 2024, 21:33
ריצההליכהשריפת קלוריותהליכוןפעילות גופנית    
3 תשובות
שואל השאלה:
אני יכןלה ללכת במשך שעה בלי הפסקה על 5 קמ"ש אז אני לא מבינה למה כזה קשה לי לרוץ
אנונימית
שואל השאלה:
הקצב זה לא הבעיה שלי זה הזמן שבו אני יכולה לרוץ אני יכולה לרוץ על 9 קמ"ש אבל רק במשך 2 דקות ואני רצה בהליכון כבר המון זמן ולא משתפרת
אנונימית
לעשות את זה ברצף ולאט לאט להגביר
ב
בלעבלעבלע