70 קילו בלחיצת כתפיים עם מוט בלי תנופה ובעמידה זה טוב?

21 במרץ 2024, 16:48
שריריםאימוני כושרתרגיליםמשקולותחדר כושר    
2 תשובות
זה מעולה אבל ממולץ לעשות בישיבה את התרגיל הזה ויותר מזה ממולץ לעשות עם דמאבלים בגלל הטווח

אם אתה עושה את התרגיל הזה בעמידה אתה מערב כמה שרירי ליבה ככה שאתה עובד על הכתף ומערב שרירים אחרים ויוצא מצב שאתה מפספס אולי גירוי שאתה יכול למקסם בישיבה
א
איש 12
כן
אנונימית