4 תשובות
אין משהו ספציפי.הקטע הוא פשוט לשמור לאורך זמן.לאכול מתוק ולאכול מה שאת אוהבת אבל לא כל יום.ולאכוך קצת מהכל.הרבה ארוחות ומנות קטנות או 2 ארוחות שמכילות הכל וגדולות.לפחות ככה רוב האנשים עושים
ירקות פירות
כולם פה רושמים מאכלים אבל בתכלס גירעון קלורי ולא משנה מה את אוכלת כל עוד את בגירעון
באותו הנושא: