איזה תרגיל עדיף? Bench/ Dumbbell press/ Chest press

2 תשובות

שואל השאלה:
@israeli doomer - לפתח גוף עליון וחזה

eadgbe

שואל השאלה:
@israeli doomer - איך לעבוד על חזה עליון?

eadgbe

באותו הנושא:

מה ההבדל בין bench press ל- dumbbell chest press??

30 קילו בלחיצת חזה(bench press) לפעם ראשונה זה טוב?

דה כהן באמת עושה רק bench של 160?

כמה אתם מרימים ב- bench press?

מה זה Bench?

איזה תרגיל עדיף הרחקת כתפיים במכונה או במשקולות חופשיות?

מה הpr bench?

לגיטימי לבקש ממישהו במכון שיעשה לי spot bench press, בלי שאוכל להחזיר לו?

איזה תרגיל עדיף ללמודה אחרי אולי פרונטסייד או שביט?

איזה תרגילים יש ליד אחורית? עדיף עם משקולות

איזה תרגילים ששורפים קלוריות אפשר לעשות בבית( עדיף על מיטה) אני צריכה לשרוף 600 קלוריות