איך מתמודדים עם כאב נפשי?

פסיכולוג נראלי

מוציאים, פורקים, שומעים שירים ועושים יציאה קטנה והשאר תשיארי לזמן הוא עושה את שלו

מכחישים תמיד עובד ❤

אני מבינה על מה המינוסים..
פשוט לי זה עובד.. ואולי לא, אולי בגלל זה אני חסרת רגשות

לי רק הכדורים עבדו
זה הדרגתי וצריך סבלנות
מי עושה פה מינוסים לכולם?

לתת לעצמך להרגיש ולסבול
בסוף זה חולף
ולא, לא פסיכולוג די להגיד סתם - אם זה לטווח ארוך וזה ממושך אז כן עדיף פסיכולוג לבדוק את זה אם זה ממש חמור ובאופן קבוע אבל פסיכולוג זה לא תמיד האופציה.
אבל אם לא פשוט תרגישי את זה ואל תכחישי את הרגשות שלך, תנסי גם לעשות דברים שמעודדים אותך, יודעת כמה זה כואב, תהיי חזקה 3>

פסיכולוג וכדורים

פסיכולוגים רוצים כסף, בונים בתים על האדמה השבורה של מי שבא אליהם

לדעתי, תחשבי
את המצב קשה, כן זה יעבור
כי הכל עובר,עכשיו ממש קשה
והקושי הזה פשוט יעבור מתי שהו
תחשבי על הקושי שלך ותמודדי איתו
תנסי ותעשי הכל כדי לפתור אותו
יהיה טוב

לפרוק לאנשים את הכאב אל תשאירי אותו אצלך

אנונימית יקרה,

נשמע שהכאב הנפשי והמועקות משאירים אותך מותשת.. בודדה..

לשתף מישהו שאת מרגישה בטוחה לצידו יכול להקל במעט על העומס שאת נושאת.. בין אם זה בין משפחה או אפילו חבר קרוב..

אני משער שאולי את שואלת גם כדי להרגיש קצת פחות לבד בהתמודדות.. להיות מובנת.. ואולי כך ההתמודדות תהיה פחות מפחידה ומייאשת..

הלוואי והיו לי את כל התשובות.. הלוואי והיה לי משפט של קסם להציע לך..

ובכל זאת.. אני רוצה להושיט לך יד.. כתף.. בין אם יש לך מישהו כזה שאת סומכת עליו ומוכנה להיפתח ובין אם לאו..

רוצה להזמין אותך לצ'אט שלנו (אנונימי, אחד על אחד) כדי שתוכלי לדבר.. לפרוק.. בלי שיפוטיות.. נקשיב, ננסה להבין יותר ואולי גם לחשוב ביחד על דרכי סיוע נוספות.. ואולי גם על איך אפשר לפנות.. להתחיל שיחה עם מישהו שאת סומכת עליו..

מצרף לך גם לינק שאולי יעניין אותך בנושא דיכאון (https://sahar.org.il/category/%d7%93%d7%99%d7%9b%d7%90%d7%95%d7%9f/)

את אינך לבד. לעולם לא תהיי.

שלך,
מתנדב סה"ר