מה עוזר לעצירות?? פליז אני בעצירות משלישי

שואל השאלה:
לקחתי נורמלקס לפני שבוע עזר לי מאודד, בשישי האחרון לא עזר בכלל

האם יכול להיות שאני סובלת מעצירות כתוצאה מגנים?

אני לדוגמא סובלת מעצירות בגלל תרופה לקשב וריכוז

להשרות חצי יום מים חמים עם שזיפים ! שימי את זה בכוס ותכסי - אחרי חצי יום תשתי את זה . זה לא טעים , אבל עוזר ברמות .. לפחות לי עזר

דבר ראשון לאכול הרבה קיטניות
לשתות הרבה
להימנע מבננה
לאכול קיווי, תפוח ירוק, תפוז, לימון

אני משתמשת באל.אקס קר
זה כדור טבעי ומעולה

האבקה זה נורמולקס? אם זה לא עזר תקחי יותר
את יכולה לאכול חלבי
או להכין דייסא משיבולת שועל שזה טוב לעצירות
שזיפים מיובשים, או מיץ שזיפים טבעי