אימונים מומלצים לחיטוב לפני הקיץ?

בנות ניסיתי פילאטיס מכשירים והוא לא כלכך התאים לי אחרי כל אימון כאב לי כל הגוף ברמות ושאמרתי למאמנת היא אמרה שזה בסדר וזה ועד שנתפס לי הרגל ברמות הלכתי והפסקתי , חשבתי על להחליף מאמנת פשוט אבל כבר אין כלכך רצון , אז אשמח לעצות משהו שהוא כיף במידה מסוימת אבל כמובן מחטב ומאמן .