טבעונים איך אתם מגיעים למספיק חלבון?

תוספי תזונה, מזונות עתירים בחלבון מן הצומח (קינואה למשל), ותחליפי בשר (למשל חלבון אפונה)

יצא לי לאמן טבעוני בעבר, רצה לגדול, היה קצת קושי להתאים לו תפריט תזונה, אבל הצלחנו בסוף.

דברים מן הצומח שעשירים בחלבון, תחליפי מזון לטיבעונים, תוספי תזונה

שואל השאלה:
תודהה
אני עדיין חושבת שזה גועל נפש אבל אם זה מה שטוב לכם תאכלו חלבון אפונה

קטניות ותחליפים (לא סופרת אבל בדיקות תקינות)