אפשר לרדת במשקל רק עם גירעון קלורי?

כן

כן ולא, אבל אם תיהי בגרעון קלורי וכל מה שתאלגי זה גאנק פוד, את לא בדיוק תרדי
אפשר לחרוג איזה אלף למעלה אולי אפילו יותר אם התפריט שלך מכיל דברים מזינים לגוף

כן

שואל השאלה:
מה זאת אומרת לחרוג איזה אלף למעלה

בדרכ בגרעון קלורי יש לך מספר יומי שלא כדאי לעבור אותו יותר מדיי אם את רוצה לרדת במשקל

אישית היו לי ימים שחרגתי לפחות אלף למעלה, וירדתי במשקל בסוף
לא התכוונתי שתעשי את זה זה כל יום, פשוט אומרת שגם אם זה קורה, אין טעם לבכות על זה

אפשר אבל אם תאכלי דברים לא בריאים זה יכול לגרום לבעיות בגוף כמו עצירות סחרחורת ועוד...

זאת
הייתה הכוונה שלי...
שאם היא תחרוג פה ושם, זה לא יעצור את ההתקדמות שלה...

מדברת מניסיון אישי וממה שאני ראיתי
כשראיתי אנשים אוכלים גאנק פוד כל היום הם היו עייפים וחלשים וחסרי כוחות בגרעון קלורי
זה שאתה בכמות קלוריות הנכונה לא אומר שמה שאתה אוכל טוב לגוף שלך

אני עשיתי 5 יחידות תזונה
אפשר לרדת רק מגירעון קלורי
אבל צריך בכל מקרה לאכול בריא בשביל שהגוף יישאר בריא...

אתה רוצה לומר לי שאם מישהו אוכל גאנק פוד בגרעון קלורי ולא מסתכל אם הוא אוכל מספיק חלבון או שהגוף שלו מקבל חומרים מזינים שותה שתיה מתוקה 24/7 בקושי מים אז הוא ירגיש כמו מלך והעולם וסופר חזק?
אני מצטערת לומר לך אבל זה פשוט נשמע קצת לא מציאותי

אפשר להרגיש כמו מלך
עם התרופות שיביאו לך בבית חולים...
תאמיני לי אני נתקלתי באנשים שכן חשבו ככה (לא בציניות) ופונו למיון,
אני אומר את זה מטראומות עבר שליxd

שואל השאלה:
יש לכם רעיונות מה לעשות אם אני לא יודעת כמה כל קלוריות האוכל שאני אוכלת? אין לי משקל

שואל השאלה:
מה זה אומר אם כתוב על חפיסה של מאכל למשל 100 גרם? כאילו איך אני מחשבת?

שואל השאלה:
ועם ה125 גרם האלה, איך אני יודעת כמה קלוריות הם?

שואל השאלה:
מה איך זה יוצא יותר כאילו בשביל מה כל החישוב הזה אם כבר כתוב 200 קלוריות

שואל השאלה:
ולמה לחלק ב100?

שואל השאלה:
איך אוכלת יותר מ100 גרם אם כל החפיסה היא 100 גרם, זאת אומרת יכול להיות שאני יאכל רק פחות או את כל החפיסה שזה 100

שואל השאלה:
תודה שענית עד עכשיו ואשמח שתענה גם על זה. אם יש חפיסה של 100 גרם 300 קלוריות ואכלתי חצי אני עושה 150 לחלק ל100?
150/100 שווה 1.5 אז 300 כפול 1.5?

דיי ליטרלי לומדים את זה בכיתה ח

שואל השאלה:
אז 150 לחלק ל2 זה 75, 75/100 שווה 0.75?

שואל השאלה:
^^^אני כיתה ח..

אם את לא בעודף משקל קיצוני לא הייתי נלחצת יותר מדיי על להיות בגרעון קלורי בכיתה ח

שואל השאלה:
^^אני לא יכולה אין לי פרחים