4 תשובות
אני לא מומחית לדבר אבל אני חושבת שזה תלוי בכמה אכלת לפני. אם אכלת 3000 קלוריות ביום אז 2000 זה גירעון בשבילך
זה תלוי בגובה ובמשקל .
זה תלוי בגובה גיל ומשקל, אבל בלי קשר אל תאכלי מתחת ל1500 זה לא בריא וזה יכול להיות מסוכן
גירעון של 200 קלוריות מספיק
באותו הנושא: