כמה קלוריות צריך לאכול ביום כדאי להגדיל את התחת?

את יודעת שלאכול מעל כמוך מסויימת של קלוריות תגדיל לך הכל לא רק את התחת כן?
אם את רוצה להגדיל את התחת תעשי אימון

אין מספר קבוע, תלוי במטבוליזם שלך..את צריכה לצרוך יותר קלוריות ממה שאת שורפת, זה הכל.

שואל השאלה:
אבל אמרו שכדאי להגדיל צריך גם לאכול הרבה ופשוט לא הבנתי כלום ^

הגוף שלך שורף כמות מסויימת של קלוריות בלי לעשות כלום, ואז אם את עושה משהו ששורף קלוריות את צריכה לקחת גם אותו בחשבון ואז את מגיעה בערך לכמות הקלוריות שאת צריכה להכניס לגוף כדי לא לרדת במשקל...ואם תאכלי מעל הכמות את תעלי במשקל, יש לציין שאת לא יכולה להגדיל ספציפית את התחת, את יכולה לאכול ואז להגדיל את כל הגוף...הכי קרוב שאת יכולה בשביל להגדיל איזור מסויים בגוף זה בעזרת אימונים (משקולות וכו')

ואגב כמה איזור מסויים יצבור אצלך שומן תלוי מאוד בגנטיקה שלך...יכול להיות שגנטית יכול להיות לך רק תחת קטן לדוגמה

שואל השאלה:
לא הבנתי

אם אין לך נטייה להצטברות שומן באיזור התחת - כנראה שלא משנה כמה תאכלי השומן לא יצטבר שם כמעט בכלל או בכלל...
זה יכול ללכת לציצי שלך, לבטן, לירכיים...לכל מקום בגוף

שואל השאלה:
אוף

את יכולה ממש להתאמן ולהגדיל את השרירים שלך באיזור מסויים אבל יש גבול כמה שריר את יכולה ריאלית לצבור ולתחזק

חוץ מזה שתחת קטן זה ממש חמוד ויפה (בכללי)