איך אכלתי היום? לירידה במשקל

בוקר: פיתה כוסמין, עם ביצה, מלפפון, וחמש עגבניות שרי.
בוקר : 226

צהריים : מנת עוף עם אורז, מלפפון, וארבע וחצי עגבניות שרי.
צהריים: 381

נשנושים: צלחת פירות- תפוח, בננה, ושלושה תותים, מלפפון, וחצי שייק תות בננה.
נשנושים: 384

ערב: טוסט מפיתה כוסמין עם פרוסת גבינה צהובה אחת 9 אחוז ושניי מלפפונים ושש עגבניות שרי.
ערב: 197

הכל ביחד : 1188