3 תשובות
היי, מצטערת לשמוע שככה את מסיימת את היום
את נמצאת אצל פסיכולוג/בטיפול?
אני לא מומחית אבל נשמע שיש לך הרבה חרדה ולחץ וכדאי לטפל בזה, אולי שווה לקחת אפילו כדורי שינה שיעזרו לך להירדם, והכי חשוב לדבר עם איש מקצוע!! בטוחה שאת תיהי בסדר :)
שואל השאלה:
הייתי פעם אצל כמה פסיכולוגים והייתי לוקחת כדורים אבל ההורים שלי רצו שאני אפסיק ולא בא לי לבקש מהם עזרה שוב פעם כי זה תמיד מרגיש לי שהם חושבים שאני סתם מתבכיינת ולא באמת צריכה. אבל תודהה 3>
אנונימית
היי, חשוב לדעת שזה קורה להרבה אנשים ואת ממש לא לבד!
לי ממש עוזר אם אני עושה צשהו שמשמח אותי לפני אם זה תחביב או משהו כזה ואז אני נכנסת מיטה באנרגיות טובות. עוד דבר את יכולה לנסות לקרוא ספר שיסית לך את ההמחשבות או משהו כזה
והכי חשוב להיות מודעת!! ברגע שמתחיל לך מחשבות רעות להגיד לעצמי אני חא מתעסקת בזה עכשיו עכשיו הולכים לישון ולנסות לחשוב על דברים אחרים
אנונימית