איך זה בתור תפריט לחיטוב?

פצצה הלוואי עליי

זה ממש כלום, גם לחיטוב.

שואל השאלה:
למה כלום זה משביע

מעולה

יופי משביע, אבל חבר לך חלבון בערב. בתכלס הכי כדאי להתייעץ עם דיאטנית...

אולי בצהרים הייתי מוסיפה יותר ירקות ובערה ארוחה בעלת יותר נתונים בריאותיים אבל לדעתי זה בסדר

את צריכה לאכול יותר קלוריות ביום, וגם לשלב יותר פחמימות, שומנים בריאים, מאכלים עשירים בויטמינים וכולי. גם אם את בתהליך חיטוב, אלה דברים שהגוף צריך ויש מאכלים שמספקים את זה גם מבלי לאכול יותר מדי קלוריות

בגדול הבסיס שלך הוא טוב, הייתי ממליצה לך להוסיף עוד ארוחה בריאה ואת הארוחה ים הדייסה לשים בין הארוחת צהריים לארוחת ערב

מעולה