אכלתי שני משולשי פיצה וחטיף במבה ביסלי ביחד הרבה לכל היום?

ממש לא. זה כלום אוכל, זה לא מזין ולא מספיק. צריך לאכול יותר מפעמיים ביום, ויותר מסתם חטיפים כי זה פשוט לא טוב לך. הלאה לחפש בבית פחמימה וחלבון לארוחת ערב

הכל תלוי, גם אני אכלתי עכשיו פיצה, השאלה כמה את מתאמנת...

שתקי צומי

קצת

זה לא אוכל
עדיין לא מאוחר לאכול כמו שצריך