כמה שכיבות סמיכה צריך לעשות בבגרות בספורט של הבנות כדי לקבל 100?

מצטרפת לשאלה

יש שכיבות סמיכה בבגרות של בנות???? וואי הלך עליי

שואל השאלה:
וואי את לא מבינה איזה סבל
המורה חילקה לנו את הבגרות לשני חלקים, החלק הראשון הוא מחר
צריך לעשות 60 טוויסט רוסי
60 החלפות רגליים על מדרגה
30 שכיבות סמיכה (על הברכיים אבל)
3 דקות פלאנק!!!!! (עד כה עשיתי 2:30)
ו2 דקות סקוואט על קיר
והחלק השני להבנתי יותר גרוע

30 לפי גוגל

אני הולכת לבכות אוף אני שונאת םלאנק

20?15?
אולי בנות זה אחרת

שואל השאלה:
באמת שזה נוראי
לפני שבוע התחלתי להתאמן וגססתי אחרי חצי דקה (כבר שנתיים לא נכנסתי לשיעורי ספורט והמורה אפילו לא מכירה אותי) עכשיו ברוך ה' הצלחתי לעשות שתיים וחצי דקות ושרדתי...
הקיצר כן, תתחילי להתאמן:)

מה זה שלוש דקות פלאנק??? בקושי דקה וחצי אני מסוגלת אוףף

3 דקות פלאנק??? אני מתאמנת שנה וגוססת מדקה