כמה שכיבות סמיכה צריך לעשות בבגרות בספורט של הבנות כדי לקבל 100?

מצטרפת לשאלה

30 לפי גוגל

20?15?
אולי בנות זה אחרת

יש שכיבות סמיכה בבגרות של בנות???? וואי הלך עליי

שואל השאלה:
וואי את לא מבינה איזה סבל
המורה חילקה לנו את הבגרות לשני חלקים, החלק הראשון הוא מחר
צריך לעשות 60 טוויסט רוסי
60 החלפות רגליים על מדרגה
30 שכיבות סמיכה (על הברכיים אבל)
3 דקות פלאנק!!!!! (עד כה עשיתי 2:30)
ו2 דקות סקוואט על קיר
והחלק השני להבנתי יותר גרוע

אני הולכת לבכות אוף אני שונאת םלאנק

מה זה שלוש דקות פלאנק??? בקושי דקה וחצי אני מסוגלת אוףף

שואל השאלה:
באמת שזה נוראי
לפני שבוע התחלתי להתאמן וגססתי אחרי חצי דקה (כבר שנתיים לא נכנסתי לשיעורי ספורט והמורה אפילו לא מכירה אותי) עכשיו ברוך ה' הצלחתי לעשות שתיים וחצי דקות ושרדתי...
הקיצר כן, תתחילי להתאמן:)

3 דקות פלאנק??? אני מתאמנת שנה וגוססת מדקה