כמה שכיבות סמיכה צריך לעשות בבגרות בספורט של הבנות כדי לקבל 100?

20?15?
אולי בנות זה אחרת

שואל השאלה:
וואי את לא מבינה איזה סבל
המורה חילקה לנו את הבגרות לשני חלקים, החלק הראשון הוא מחר
צריך לעשות 60 טוויסט רוסי
60 החלפות רגליים על מדרגה
30 שכיבות סמיכה (על הברכיים אבל)
3 דקות פלאנק!!!!! (עד כה עשיתי 2:30)
ו2 דקות סקוואט על קיר
והחלק השני להבנתי יותר גרוע

מה זה שלוש דקות פלאנק??? בקושי דקה וחצי אני מסוגלת אוףף

שואל השאלה:
באמת שזה נוראי
לפני שבוע התחלתי להתאמן וגססתי אחרי חצי דקה (כבר שנתיים לא נכנסתי לשיעורי ספורט והמורה אפילו לא מכירה אותי) עכשיו ברוך ה' הצלחתי לעשות שתיים וחצי דקות ושרדתי...
הקיצר כן, תתחילי להתאמן:)

אני הולכת לבכות אוף אני שונאת םלאנק

יש שכיבות סמיכה בבגרות של בנות???? וואי הלך עליי

מצטרפת לשאלה

30 לפי גוגל

3 דקות פלאנק??? אני מתאמנת שנה וגוססת מדקה