איך להצליח לקום בטוח מהשעון מעורר בלי לחזור לישון?

כי אני שמה אותו לשעה מוקדמת לידי ליד המיטה שלא להעיר ואז בטעות חוזרת לישון מאינסטינקט למרות שרוצה לקום מוקדם אבל איך אז לא לחזור לישון שלקום בטוח ככה בלי לכבות ולחזור לישון??