אנשים שירדו במשקל/התחטבו איך עשיתם את זה? אני לא רוצה לספור קלוריות של כל דבר, יש דרך אחרת?

מסכימה עם the silent age, אם את לא רוצה לספור קלוריות של כל דבר תצטרכי לעבוד על תפריט מסודר ולהתמיד בו עד לתוצאה