יומיים בשבוע אימון שחייה שעה וחצי 2,500 מטר (מאה בריכות) זה נחשב הרבה? קצת?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

שחייה במשך 30 - 45 דקות בערך יכולה להחליף אימון יומי?

שחיה נחשב אימון רגליים? אני עושה 3 אימוני רגליים בשבוע ועוד יום אחד שחיה ואני לא יודעת אם שחיה נחשב לרגליים

שעה וחצי שחייה בשבוע זה מספיק אירובי?

מה מומלץ לנשנש אחרי אימון שחייה של שעה וחצי

3 אימונים בשבוע כול אימון שעה וחצי זה מספיק?

3 ימים בשבוע של אימון או כל יום אימון חוץ משישי שבת?

דחוף עשיתי עגילים לפני יומיים אני צריכה ללכת לאימון שחייה זה בסדר?

בנים שעוסקים בספורט תחרותי (תחרויות ואימונים כל יום) מוריד או מעלה (שחייה,אגרוף,כדורסל...)

6 אימונים בשבוע ויום מנוחה אחד או 5 אימונים בשבוע ויומיים של מנוחה ??

שעה וחצי אימון 3 פעמים בשבוע יעזור לי להחטב ?

שעתיים וחצי שעות אימון בשבוע זה בסדר?