אני הרסתי לעצמי את החיים ואני לא מסוגלת לצאת מזה

תמיד תזכרי שתמיד אפשר לקום ולהצליח

קודם כל הכל בסדר שינויים זה דבר שקורה
דבר שני אל תבכי זה לא שאי אפשר לשנות
את יכןלה לעשות אימונים בבית מהיוטיוב לשתות יותר מים ולאכול בריא יותר

תקשיבי, זו בעיה עם פיתרון
כל מה שאת צריכה הוא להציב לעצמך גבולות.
תתחילי דיאטה זה באמת לא קשה רק תוציאי את הראש שלך מהמקום הזה

חייבת לומר לך שמשקל לא משנה את יכולה ללכת למכון ולהתחיל תוכנית עיצוב כאילו מסה אל תתבאסי את לא שוקלת הרבה אל תשנאי את עצמך את יפה כמו שאת

לא יודעת אם זה יעודד אותך אבל אני 1.66 שוקלת 77, פעם שקלתי 79 ועכשיו אני מנסה לרדת
תמיד אפשר לשפר

תקשיבי לכי לאבחון ומרפאה להפרעות אכילה
יכול להיות שיש לך הפרעת אכילת יתר כפייתית, כלומר התקפי אכילה בלתי נשלטים.
בכל מקרה אני בטיחה לך שאת יםה כמו שאת!

אפשר לדבר על זה שזה משקל לגמרי תקין ומה שהיית קודם זה תת משקל?

אני רוצה לעזור אני באמת רוצה אבל אני עברתי ועוברת משהו גם אז אני לא יכולה זה יהיה לי קשה מידי

תמיד תיזכרי תזונה נכונה וספורט הם הפיתרון להכל בחיים וספירת קלוריות זה דבר מסוכן שמכניס להפרעות אכילה

55 קילו זה משקל נורמלי לגמרי. את בת אדם, לא שלד עם טיפה עור עליו.

55 קילו זה ממש טוב מה

אולי תבדקי את david googins לי הוא עזר יש לו כמה פודקאסטים

מה זה משקל סבבה לגמרי לגובה שלך מה הבעיה

מטר 58 ומשקל 55 זה לא נחשב שמן.

ו?

תאכלי פשוט בריא את יכולה המבורגר פיצה או שווארמה פעם בשבועיים שלושה ומשהו מתוק ביום כל עוד תתחילי לרוץ

זה משקל תקין, היית לפני זה בתת משקל

שלום אנונימית,
אני מבין שזה מאוד מבלבל להיות לבד עם שאלות שאין לך עליהן תשובות.
טוב שאת שואלת ולא נשארת עם זה לבד. חשוב שתקבלי תשובה מקצועית לשאלות שיש לך.
מומלץ שתתייעצי עם מישהו בעל מקצוע שייתן לך תשובה שמתאימה לך. כדאי לפנות לרופא משפחה או רופא ילדים.
שוב אני מדגיש - חשוב וצריך להתייעץ עם איש מקצוע כדי שייתן מענה שמתאים לך אישית.
במקביל את יכולה להתייעץ אנונימית ולפנות:
לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
שיהיה לך יום טוב

גם אם את לא ממש רזה, את בדוק מהממת, ואל תדברי ככה.
את עוד יכולה לשנות.

יקרה,

החיים הם גמישים
מה שיש לך זו לא גזירת גורל
ניתן בהחלט לשינוי
הכלי הכי חזק לבצע שינוי זה ה-רצון
ברגע שיש לך רצון את יכולה להפוך עולמות
מציע לך להיצמד להוראות תזונאית של קופת החולים אליה את שייכת ואת תצליחי בע"ה

המשקל שלך ממש בסדר

^

נראה שיש פה גם עבודה על מודעות עצמית,קבלה עצמית ,בטחון עצמי

הצלחה היא היכולת לעבור בין כישלון לכישלון בלי להתייאש הייתי במקום שלך עברתי את זה בזכותו יתברך תאמיני שהכל לטובה וטוב והכל יהיה בסדר תתקדמי

158 שוקלת 55 זה לא שמנה.

היי,
אני שומעת את התחושה שאין דבר שאת יכולה לעשות כדי לשנות את המצב שבו את נמצאת עכשיו, את חוסר האונים שאת מרגישה, ואני יכולה רק לתאר לעצמי כמה זה מייאש..
אני לא יודעת אם יש מישהו שאת יכולה לדבר איתו על זה, אבל תהיתי האם יש בת משפחה קרובה שאת סומכת עליו או מישהו קרוב אחר בחייך שאת יכולה לדבר איתו על זה? לפעמים לדבר על זה בקול ולבקש תמיכה מאנשים קרובים יכול קצת להקל.
אם תרצי לדבר על זה את מוזמנת להתחבר לצ'אט של עמותת סה"ר. מדובר בצ'אט שתוכלי לדבר בו עם מתנדב או מתנדבת ואנחנו ניתן לתחושות שלך מקום, נקשיב וננסה לתמוך. אפשר לפנות אלינו בווטסאפ: 055-9571399 או בצ'אט המצורף בתחתית התגובה.
שלך,
מתנדבת סה"ר.