הרסתי לעצמי את החיים עכשיו

היי תקשיבי דבר ראשון תשני את השאלה כי רשמת שאת רוצה להתאבד ויכולים להזמין לך על זה משטרה זה אחד.
שתיים לא הרסת שום דבר את במשקל מעולה את לא אמורה לרדת בכלל עוד את כן יכולה להתחטב ולעשות מסה. את יכולה להתייעץ עם דיאטניץ שתעזור לך לבנות תפריט כי אם תשארי ככה זה יוביל למקום לא טוב.

דבר ראשון המשקל הוא לא חשוב ומה שחשוב זה איך את מבפנים, ודבר שני את שוקלת מצוין ואת לא צריכה אפילו טיפה לרדת

א.בלי שטויות
ב.אף אחד לא אמר לך לא לאכול תאכלי ארוחות מסודרות את תאכלי פחות מניסיון
ג.לא קרה כלום תנסי פשוט לא לאכול מתוק ואם את ממש רעבה קחי לחם עם משהו פרי משהו בריא ויהיה טוב

קודם כל אל תגזימי לא הרסת לעצמך שום דבר..מה שטוב שמחר יש יום חדש וזה יכול לתת לך הזדמנות לאכול מסודר ובריא
את גם לא מלאה או משהו המשקל שלך תקין אז תקחי שליטה לפני שתגיעי למשקל שבאמת יהרוס לך תחיים

אכילה רגשית או משהו כזה
ולא הרסת לעצמך שום דבר תמיד אפשר להוריד את המשקל זה באמת לא כזה בעיה

שואל השאלה:
אני לא מסוגלת להתמודד עם זה האכילה הכפייתית הרסה לי את החיים באמת אני מאחלת לעצמי לא לקום מחר

עקרונית זה כבר היום ותעשי לעצמך טובה תני לך כאפה שתעיר אותך על החיים

שואל השאלה:
?

מזדהה איתך לי היה חודש שלם של אכילה כזאת זה למה אני אומרת לך למצוא דרכים לעצור את זה

לא משנה פשוט תתעוררי וזה בעיה שאת יכולה להשתלט עליה תני לעצמך דקה להבין שאנשים מאבדים חברים הורים אי אפשר להחזיר פשוט תעבדי על עצמך זה קשה אבל אפשרי
אומר מניסיון

שואל השאלה:
אני באמת לא מצליחה

אז תנסי לא הלך תנסי שוב לא הלך תנסי שוב תמצאי מישהו ששטפי איזה יום הצלחת ואיזה לא אם את רוצה יכולה בכיף זה עוזר את תראי זה לא פשוט אבל אפשרי

יש הבדל בין לא מצליחה לבין לא רוצה..אם היית רוצה מספיק חזק היית מצליחה

למי אכפת כמה את שוקלת וכמה את אוכלת, כול עוד את בן אדם טוב כולם יאהבו אותך

^^זה לא כזה פשוט צריך תמיכה זה הכל

לא צריך שום תמיכה חוץ מרצון ומשמעת עצמית

עניין שלך
קיצר אם צריך משהו אני תמיד פה ובלי שטויות

היי,
מצטערת לשמוע
אני חושבת שיש לך אכילה רגשית שבעצם לפעמים את לא רעבה ולפעמים את פשוט יכולה לאכול פיל (לא באמת זה סתם דוגמא)
וזה לפי המצב הנפשי וגם לי יש את זה
אולי תלכי לפסיכולוג שיעזור לך?
אבל בכללי אל תעשי דיאטה!
דיאטות הן לא טובות לגוף והן פשוט יעשו אותך יותר רעבה ואז את גם תאכלי יותר
תנסי לאכול ארוחות טובות ומגוונות ולהישתדל לאכול נגיד רק מנה אחת
ולא לאכול יותר מדי בין לבין הארוחות

היי לך,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מישהו שניתן לסמוך עליו ולשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.