איל אני יכולה לדעת כמה קלוריות יש במה שאני אוכלת בלי לשקול

באוכל ארוז בדרך כלל רשום במאחורה כמה קלוריות יש- את יכולה לחשב את זה לפי הכמות שאת שמה (בעזרת כוס) ולווא דווקא לפי גרמים
נניח בחצי כוס אורז יש משהו כמו 103 קלוריות, אז תחשבי את זה עם כמה את שמה

יותר טריקי ואני בטוחה גם שיש עוד דברים נוספים,
זה למה ממליצה לך לפנות למישהי שיותר מבינה בתחום שתמקד אותך

שואל השאלה:
תודה רבה

שואל השאלה:
אבל הבעיה שנגיד אם אני שמה לעצמי כמות מסויימת של אורז בצלחת, אז אני לא יודעת כמה גרם יש בו

שואל השאלה:
כמו איזה?

יש הרבה אפליקציות שיכולות לעזור לך עם זה,
בכל מקרה את יכולה גם להתייעץ עם דיאטנית או מישהי בתחום המזון שתוכל להמליץ לך