איך לפתח הרגלי תזונה טובים יותר?

תזונאית

להקפיד על ארוחות מסןדרות בוקר, צהריים וערב.
להשתדל להוציא גאנק פוד מהמזון. הווה אומר, פחות סוכר, מעובד, קמח לבן.
תשתדל להמנע משתיית משקאות מתוקים וקפה. לא תורמים לגוף בשום צורה.
ותשתדל להתאמן ולהזיז את עצמך.