2 תשובות
זה תלוי מה ההתחלתי שלך ובעיקר אם זה קשה/קל
בכל תרגיל זה קצת שונה אבל בגדול כן, כל עוד אתה מדגדג ממש את הכשל
באותו הנושא:
4 סטים ו-10 חזרות בכל תרגיל זה טוב למסה?
5 בפברואר 2024, 19:33