12 תשובות
מה זה אוכל לפי הצורך צורך של מה
ניטרלי?
תוצאה בסדר גמור, רק תקפיד לשלב באוכל שלך יותר חלבון וזהו.
תוצאה טובה זה מה שחשוב
שואל השאלה:
אוכל רגיל, מתי שבא לי בלי תפריט או ספירת קלוריות וחלבונים
אוכל רגיל, מתי שבא לי בלי תפריט או ספירת קלוריות וחלבונים
אנונימי
ומה זה 3 סטים 12 חזרות
כמה סטים שבועיים?
איזה תרגילים?
כמה סטים שבועיים?
איזה תרגילים?
פשוט תהיה לך יותר סיבולת אחי
שואל השאלה:
נגיד יש לי תכנית של מסה, עושה פול באדי, 3 פעמים בשבוע
נגיד יש לי תכנית של מסה, עושה פול באדי, 3 פעמים בשבוע
אנונימי
שואל השאלה:
השאלה האם הגוף יראה טוב ותהיה תוצאה למרות שאני לא מכוון למסה או לחיטוב ולא הולך לפי תפריט
השאלה האם הגוף יראה טוב ותהיה תוצאה למרות שאני לא מכוון למסה או לחיטוב ולא הולך לפי תפריט
אנונימי
אחי מה הקשר כמה הוא ישן ועם או אוכל חטיפים
אתה מאמין לחרא שילדים בני 15 אומרים
אתה מאמין לחרא שילדים בני 15 אומרים
שואל השאלה:
3 סטים לתרגיל, 9 תרגילים שונים, 3 אימונים בשבוע, מאזן קלורי, אחוז שומן פחמימות חלבון, שינה, הגבלת חטיפים - לא רלוונטי מכיוון שהשאלה האם אפשר להגיע לתוצאות בלי לבדוק מה אני מכניס לגוף וכמה אני מכניס, bmr 1436, אימוני כוח, מצב גופני skinny-fat אם זו השאלה, עד כה לא התמדתי לגמרי באימונים אבל בערך חודשיים פלוס מינוס
3 סטים לתרגיל, 9 תרגילים שונים, 3 אימונים בשבוע, מאזן קלורי, אחוז שומן פחמימות חלבון, שינה, הגבלת חטיפים - לא רלוונטי מכיוון שהשאלה האם אפשר להגיע לתוצאות בלי לבדוק מה אני מכניס לגוף וכמה אני מכניס, bmr 1436, אימוני כוח, מצב גופני skinny-fat אם זו השאלה, עד כה לא התמדתי לגמרי באימונים אבל בערך חודשיים פלוס מינוס
אנונימי
שואל השאלה:
ashurov, סיבולת כן מן הסתם אבל האם תוצאות יצאו מזה? הגוף יהיה שרירי וחטוב? גם אם לא מושלם אבל יקבל צורה טובה?
ashurov, סיבולת כן מן הסתם אבל האם תוצאות יצאו מזה? הגוף יהיה שרירי וחטוב? גם אם לא מושלם אבל יקבל צורה טובה?
אנונימי
באותו הנושא: