מה הדרך הכי מהירה לרדת 6 קילו מבלי לשנות את מה שאני אוכלת מבלי חדר כושר ?

חחח איך דרך אחרת, חוץ מזה את במשקל תקין לחלוטין

אין סיכוי שתורידי 6 קילו מבלי לשנות תזונה או ספורט..

שואל השאלה:
אין לי בעיה לעשות ספורט ,אני אפילו אוהבת אבל היה לי חוג ריצה ובגלל המלחמה הוא התבטל ואני מרגישה שהזנחתי את עצמי (גם עם הלחץ שהיה לי מהמבחנים ומבית ספר כי אני בכיתה ט)

^להכל יש זמן, עברת את המחצית שקריטית לכיתה ט אז גם אם תזרקי על הלימודים זה לא ישפיע עלייך בכלל, מפה סתם יאיימו עלייך בשביל שתשקיעי אבל זה לא משפיע בכלל על התיכון.
חשוב שגם תשקיעי בעצמך ולא תוותרי על זה

את יכולה להתחיל כל יום בריצה נגיד שעה ואז לעשות אימון ואת יכולה לחפש אימונים בגוגל או משהו אבל בשביל לרדת במשקל מה שבאמת משנה זה מה שאת אוכלת

זה לא נשמע כאילו את צריכה לרדת במשקל... הנתונים שלך ממש סבבה..

ריצה זה הפתרון להכל