אני מרגישה שעוד שניה יש לי התקף חרדה מה לעשות??מחשבות לא עוזבות אותי ולקחתי כדור להרגעה ואני לא מרגישה שזה משפיע...

תקשיבי תנסי לנשום עמוק ולהרגע הכל בסדר אין לך מה לדאוג ככ להכנס להתקף חרדה לא יעזור לך תנשמי עמוק תשתי כוס מיים ותנסי לחשוב על זה קצת לא יותר מידי הרבה מחשבות זה כאב ראש ק

שואל השאלה:
אני מנסה הכל... זה מאוד קשה):

תשפכי לך מים על הראש.לי זה עוזר.זה די מפקס