אם אני עושה מספר 2 ישר אחרי ארוחה מלאה בחלבון זה אומר שכל החלבון הלך לפח?

לא
הוא נספג

לא, המספר 2 שאתה עושה לא קשור לארוחה שכרגע אכלת, זה תוצאה של תהליך עיכול שנמשך לפחות 15 שעות.

לא
כשאתה מתפנה מייד אחרי הארוחה
מה שיוצא זה לא הארוחה האחרונה אלה ארוחה קודמת
וחוץ מזה זה רק פסולת
הערכים התזונתיים נספגים