יש דרך לעלות במשקל ולהשמין בלי לאכול הרבה מאכלים עם שומן?

הקוסמטיקאית אמרה לי להימנע כי זה עושה חצקונים אבל אני עם הפרעות אכילה לשעבר ועדיין בתת משקל ורוצה לעלות