איך להפסיק להיות פתוחה מידי לאנשים?

הגעתי למצב שהרבה אנשים יודעים עליי הכל
אולי לא עברתי דברים קשים בחיים בשביל לא לספר?
אני באמת לא יודעת אבל ממש לא באלי להיות פתוחה לאנשים אבל תמיד זה יוצא לי