איך להרזות? אני חייסת טיפים דחוףף

לאכול תפריט מסודר
ולעשות ספורט

שואל השאלה:
אני עושה כושר כול יום במשך שבוע לא רואה ככ הבדל

אז אולי את צריכה לשנות תפריט?
אם את לא רואה תוצאות אולי עדיף שתלכי לדיאטנית שתעזור לך ותעשה לך תוכנית מסודרת

שואל השאלה:
אני אנסה אבל כיאילו מה לאכול?איזה תזונה בדיוק?

אז זהו שזה משתנה בין אדם לאדם
בגלל זה ממליצה על דיאטנית שתיתן לך את התפריט הכי טוב שמתאים לך בדיוק