מה יותר בריא שומן רווי או שומן בלתי רווי? למה?

שומן רווי ושומן בלתי רווי משתלבים בדיאטה בצורה מאוזנת. שומן רווי, כמו חומצה שומנית אומגה-3 שנמצאת בדגים וזרעי צמחיה, יכול להקל על דם ולשפר את פעולת הלב. מנגנון דיבור מסוים נחוץ לכך שהשומן ייכלל בדיאטה בכמויות הולמות.