איך אני יודעת כמה קלןריות הגוף שלי שורף במנוחה?

כנסי לגוגל תחפשי מחשבון bmr, תכניסי את הנתונים שלך, את התוצאה תכפילי ב1.2, זאת כמות הקלוריות שהגוף שלך שורף ביום יום