אפשר רעיונות לארוחות דלות קלוריות *ומשביעות*?

שומעת לאכול 1000 קלוריות ביום זה לא בריא בכלל

אורז זה דל קלוריות ומשביע

גם ירקות

שואל השאלה:
אני שורפת 1300 קלוריות אז אני רוצה לאכול כל יום עד 1000 קלוריות

דבר ראשון זה קצת מידי קלוריות את צריכה לאכול יותר ויש המון דברים חזה עוף גם יש הרבה חלבון כל מיני מתכונים מדפי אורז פריכיות עם משהו מעל חביתה

תקשיבי אין סיכוי שאת צריכה לאכול כמות כזאת קטנה של קלוריות תבדקי בtdee כמה את צריכה לאכול
והינה כמה ארוחות
חביתה עם 2 גבינה צהובה 9אחוז 280 קלוריות
קוטג' שלם 5 אחוז 250 קלוריות
פיתה עם חביתה שלוש ביצים 440 קלוריות

שואל השאלה:
^אני יכולה להתכתב איתך בפרטי?

שמעי אני לא מבינה גדולה בזה אבל 1000 קלוריות זה מעט מידי
ולגבי ארוחות
1.פיצה מדפי אורז
2.שיבולת שועל תכיני ותשימי מעל מה שאת אוהבת (פירות,לזלף סילאן/דבש/חמאת בוטנים)
3.פנקייקים דלי קלוריות(יש מלא מתכונים בטיקטוק)
4.תעקבי אחרי danielle.mor_
העוקב הכי טוב שעשיתי יש לה מתכונים מושלמים