אני מפחדת לרוץ על ההליכון בחדר כושר

זה קצת מצחיק אבל אני לא יודעת לרוץ ואני מפחדת להגביר את המהירות בהליכון ושאני לא אצליח לרוץ כמו שצריך ואני אעוף אחורה
אשמח ברצינות לטיפים מה לעשות? :)